Quả óc chó hartley của mỹ
Nếu như mắc ca được ví như nữ hoàng của các loại hạt thì óc chó được xem là vua của các loại hạt. Quả óc chó là loại hạt dinh dưỡng khá phổ biến ở các nước phương Tây. Đây là một loại quả cực kì tốt cho sức khỏe nhưng ở Việt Nam nhiều người còn đang khá lạ lẫm với loại quả này. Vậy vì sao loại quả này lại được ví von như thế chúng ta cùng tìm hiểu về nó nhé.
Cây óc chó, quả óc chó
Nguồn gốc, khu vực phân bố:
Hạt óc chó hay còn có tên gọi khác là quả hồ đào, có tên khoa học là Ficus hirta Vahl có nguồn gốc ở Địa Trung Hải và được gọi là “Quả Thần” nhưng thích hợp với khí hậu ở Califonia Walnuts (Mỹ) và được trồng phổ biến ở đây. Qủa óc chó – là một họ thực vật có hoa bao gồm các loại cây thân gỗ trong bộ Dẻ.
Ở một số tỉnh miền núi phía Bắc của nước ta như Hà Giang, Lào Cai cũng có hạt óc chó, nhưng khá hiếm, kích thước nhỏ.
Một số loại óc chó
Thành phần chất dinh dưỡng của hạt óc chó:
Hạt óc chó có chứa lượng omega 3 rất cao, trong 100g hạt óc chó có chứa 4,5 – 7,7g gấp 5 lần cá hồi, protein, hydrat cacbon. Hạt óc chó cũng chứa lượng lớn các khoáng chất như photpho, kali, magnesium, canxi, sắt (lượng sắt trong 100g hạt óc cho gấp 2 lần cua biển).
Hạt óc chó cũng rất giàu các vitamin A, B, C,P…và các hoạt chất chống oxy hóa như beta- carotene, lutein và zeaxanthin, phytosterol..
Công dụng của hạt óc chó:
Tốt cho phụ nữ mang thai và em bé: Sử dụng quả óc chó khi mang thai giúp bổ sung omega 3, axit amin L-arginne, photpho, vitamin E. Trong đó hàm lượng omega 3 gấp 5 lần trong cá hồi, giúp đại não của thai nhi và trẻ nhỏ phát triển toàn diện.
Nhóm các axit béo không bão hòa cải thiện tế bào miễn dịch đường ruột giúp bé ít bị dị ứng. Vitamin B complex như folate, riboflavin, thiamin là những dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai.
Tốt cho trí não: Axit béo Omega 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, chất này chiếm đến 60% bộ não. Thêm đó với những nguyên tố khoáng vi lượng phong phú giúp tăng trí nhớ, bỗ não hoạt động tốt hơn.
Khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ: Hạt óc chó chứa rất nhiều các hợp chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào dưới tác hại của các gốc tự do, nguyên nhân gây nên những căn bệnh mãn tính nguy hiểm.
Giúp bảo vệ hệ tim mạch: Trong quả óc chó có chứa chất chống oxy hóa Polyphenol giúp ngăn ngừa máu đông nguyên nhân gây ra các cơn đau tim. Đồng thời giúp loại trừ cholesterol xấu, tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch.
Ngăn ngừa bệnh sỏi túi mật: Sử dụng quả óc chó thường xuyên và đúng liều lượng (30g mỗi ngày) giúp giảm đáng kể nguy cơ bệnh sỏi túi mật vì chúng chứa nhiều hợp chất ngăn ngừa bệnh sỏi túi mật.
Giúp làm giảm huyết áp: Vì óc chó chứa chất béo không bão hòa giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giảm huyết áp, đưa huyết áp về mức ổn định.
Giúp nhuận tràng, phòng táo bón hiệu quả: Sử dụng quả óc chó mỗi ngày sẽ thấy dễ chịu hơn vì có hàm lượng chất xơ cao, bổ thận, ôn phế và có tác dụng tuyệt vời như liều thuốc tự nhiên chữa nhuận tràng.
Giúp bảo vệ xương chắc khỏe: Óc chó với hàm lượng canxi khá cao và các dinh dưỡng khác giúp xương trở nên dẻo dai, chắc khỏe.
Tránh tình trạng mất ngủ: Khi ngủ cơ thể thường tiết ra melatonin, nhưng khi về già thì hàm lượng này sẽ suy giảm. Trong quả óc chó thì melatonin rất dồi dào nên trước khi đi ngủ dùng vài hạt óc cho sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và dài.
Giảm cân hiệu quả: Hạt óc chó chứa nhiều chất béo Omega 3, protein và chất xơ đầy đủ dưỡng chất và tạo cảm giác no. Muốn giảm cân thành công thì cảm giác no rất quan trọng.
Ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả: Hạt óc chó rất giàu vitamin B và chất chống oxy hóa, giúp làn da khỏi tác hại của gốc tự do và ngăn ngừa nếp nhăn cùng dấu hiệu lão hóa.
Cách dùng hạt óc chó hiệu quả:
- 2 ngày đầu: ăn 2 quả/1 ngày, từ ngày thứ 3 trở đi ăn 6 quả/1 ngày.
- Nên ăn đều cả ngày, tốt nhất ăn giữa buổi như bữa phụ.
- Nên ăn thường xuyên duy trì để mang lại tác dụng tốt nhất.
- Nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng: dùng khoảng 75g/ ngày.
- Bạn có thể bóc vỏ và sử dụng bình thường hoặc cho vào lò vi sóng 16000C thì ăn sẽ ngon hơn.
- Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tốt nhất là trong ngăn mát tủ lạnh.
Quả óc chó có đến hơn 20 loại óc chó nhưng óc chó hartley Mỹ là loại cao cấp nhất. Nhưng làm thế nào để nhận biết được óc chó hartley Mỹ? Quả óc chó hartley Mỹ hình quả trứng dáng thuôn dài, 1 đầu bẹt và 2 đầu nhọn, có thể dựng đứng được. Đặc biệt khi tách vỏ cứng thì lớp nhân bên trong có hình dạng giống trái tim.
Nếu bạn muốn mua óc chó hartley nhập khẩu từ Mỹ thì hãy đến ngay shop Chợ Quê để mua được óc chó tốt nhất, chất lượng nhất cho sức khỏe của gia đình. Liên hệ hotline của shop 0984 845 724 hoặc 0915 731 468 để được tư vấn tốt nhất.